你可以如何保護以及維持你的心理健康（１）獲得真正的心理健康－[國際心理健康守護者] 公民人權委員會－台灣分會官方部落格

精神病學：別相信謊言

你可以如何保護以及維持你的心理健康

你有困擾嗎？

由國際公民人權委員會總裁Jan Eastgate所述

你擔心自己的心理健康，或者家庭成員和朋友的心理健康嗎？你的擔憂是可以理解的。透過學校、工作場所、教會、法院及監獄，我們不斷被灌輸一個訊息，就是心理健康是社會必須優先注意的事。根據精神病學家的說法，我們正面臨令人憂心的精神疾病大流行，每五人中就有一人患有精神病，而且更宣稱這是社會問題的原因。

然而，在你過於憂心之前，對於什麼是心理健康有一些概念，或許是個不錯的主意。

獲得真正的心理健康

今天，心理健康已提升到和身體健康同等的優先地位。就如同身體健康表示有效的身體治療的結果，因此，心理健康也應該是有效的心理治療的結果。

要創造心理健康、須顧及以下的必要條件：

有效的心理治療技術，可以恢復個人的力量、才能、能力、自信、穩定性、責任感及靈性健全，藉此改善及強化個人，進而使社會改善。
訓練有素、有品格的醫師，他們致力於病患及病患家屬的健全，而且有能力並且確實實現他們的承諾。
心理治療要在有包容、安全、安穩和尊重人權的平靜氣氛下進行。

從個人到政府，有太多的人以為這就是現代心理治療的本質。然而殘酷的現實是，今日的心理治療在精神病學的影響下已完全不是這麼一回事了。

假的「心理健康」

在比較身體治療與當代心理治療兩方面的結果之後，身體及心理治療之間的類比是不成立。簡而言之，身體醫療確實可以治癒疾病，但精神病治療就做不到治癒。

1994年，精神科醫師諾曼薩托留斯(Norman Sartorius)，他是當時世界精神病協會(WPA)的主席(1996-1999)，在一場歐洲精神病學家的會議中宣布：「精神科醫師認為他們能夠治療精神病患的時代已經過去了。未來，精神病患者必須學習和他們的疾病共存。」

換言之，精神病學在心理治療方面就沒有真正的進步了。然而，精神病學家依舊認為心理治療領域應該是他們的範圍。

儘管如此，精神科醫師仍然認為心理健康的領域是他們正統的專業範疇。

作為心理治療的替代品，精神病學發展出精神失調診斷法及統計手冊第四版，簡稱DSM-IV，是一本列出374種假設的精神失調或疾病的教科書。它的診斷標準非常模糊、主觀而且涵蓋太廣，若以這本手冊作為標準，活在現代的每個人都有可能在某方面被貼上患有精神疾病的標籤。當然，這樣也製造出了更多的心理疾病。

在此同時，精神科醫師不只宣稱他們不曉得是什麼造成這些假想的疾病，也完全沒有任何的科學研究證據證明它們是明確的生理疾病。

沒有人能否認，生活有時候真的會很有挑戰性。正如我們大多數人所知的，它會變得艱辛，真的。一個人在這種環境下能做些什麼？

下列的資料可提供給那些在生活中可能遇到了困難，而對精神科的「幫助」必然伴隨而來的危險卻毫不知情的人們，作為一個警惕。

◆ 在現今的精神病學影響之下，經常做一些沒有必要的治療。問題經常被強力的心智改變藥物所掩蓋，因為症狀也許會減輕，但不能解決問題根源。

你對心理健康所應有的瞭解。

在2002年針對美國及三個歐洲國家的醫生們所做的調查，當他們被問到如何區分「精神失調」和身體疾病時，65%的非精神科醫師說，身體檢查及臨床診斷檢查應該是第一個步驟以排除身體方面的問題。

潛藏的身體疾病或傷害能夠引起情緒上的障礙，這是非常正確的醫學事實。威廉庫克博士(Dr. William Crook)在他所寫的偵測你潛藏的過敏症(Detecting Your Hidden Allergies)這本書中提到，那些深受易怒、沮喪、過動、疲勞以及焦慮所困擾的人，需要立刻做全面徹底的身體以及完整的食物過敏測試。食物過敏能使一個人產生以上那些同樣的心理變化。

一項研究指出，接受診所和社工人員的心理治療的病人中，83%的人有未診斷出的身體疾病，那些被診斷為「精神異常」的人中，有42%的人之後發現忠有內科疾病，而被精神科醫師診斷要接受心理治療的人中，有48%的人未診斷出的身體狀況。¹

1998年，瑞典社會局提出一位病人的個案，這個病人抱怨頭痛、暈昡和走路不穩，這位病人己經向精神科醫療人員抱怨這些症狀五年了，最後經由內科體檢報告顯示他有腦瘤。

達娜(Dana)因為情緒低落、發脾氣和侵略行為而診斷為過動(hyperactivity)和敵對反抗症(oppositional defiant disorder）。她老是被叫到校長辦公室去，通常是因為引發吵架。然而，她很瘦小、蒼白、很脆弱的樣子，不睡覺、尿床和沒胃口。有事情造成她很痛苦。結果發現那件事就是初期的糖尿病。內分泌專家教導她家人如控制達娜的飲食和處理她的疾病。她根本就不需要精神科醫師。

湯瑪士多曼醫師，一位內科醫師，他說：「臨床醫師們首先應該要牢記的是，情緒壓力和慢性病有關，或者一個很疼痛的病症會改變病人的性情。自我執業以來，我已經遇到無數有慢性背痛的人被冠上精神官能症(neurotic)。這些可憐病患典型的說法是『我想我真的快瘋了』。」通常，他說的問題可能「只是一個未診斷出的背部韌帶問題」。²

有幾種疾病近以假性的精神分裂症。瑞德醫師(Dr. A.A. Reid)列出21種類似狀況，從日漸普遍的狀況「因安非他命所引起的暫時性精神失常」開始。瑞德醫師解釋因毒品藥物所引起的精神失常，都會伴隨著被害妄想及幻覺，而且「時常和急性或偏執的精神分裂疾病難以區分」。

精神科醫師不依靠身體檢查的，他們反而比較喜歡參考事先分組歸納好的行為核對列表來做出「診斷」。這些核對列表的來源是世界衛生組織(WHO)的國際疾病分類(ICD-10)或是美國精神醫學會的精神失調診斷法及統計手冊(DSM)，一本廣告用「聖經」，在2001年時，100多位國際心理健康專家群聚於倫敦，此手冊被選為千禧年十大最爛精神病學報告之一。

心理問題的真正解決方法，是先確保有一位合格、非精神科醫師完成全面徹底的身體檢查。

◆ 精神病學家有限的治療，使用蠻力去壓倒一個人的問題。這些治療法抑制了症狀，它們並不能治療症狀。

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【警告】：請勿自己停止服用精神科藥物，自己停藥可能造成危險，民眾應該尋求精神科之外的醫師協助停藥，請找其他醫科的醫師協助停藥。